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食物营三亿体育养和功效知识
三亿体育玉米,味甘性平,具有调食开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功效。 1.含有丰富的营养。它蛋白质含量高于大米;脂肪含量高于面粉,大米和小米; 热量高于面粉,大米及高粱;玉米的价格不高;因此,玉米又被称为“食品之 王”。 ...
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07
2023-06
什么是食物营养三亿体育
三亿体育官方网站食物营养是指食物中所含的各种营养素。品种主要有:蛋白质(由氨基酸组成)、脂肪(由甘油三脂与脂肪酸组成。其中脂肪酸有饱和、单或与多不饱和)、碳水化合物(也叫糖类。包括各种有甜味的糖与没有甜味的淀粉、糊精等)、维生素、矿物质(...
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07
2023-06
三亿体育官网多吃蔬果、奶类、全谷、大豆
餐餐有蔬菜,保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜,深色蔬菜应占1/2。 天天吃水果,保证每天摄入200~350g的新鲜水果,果汁不能代替鲜果。 吃各种各样的奶制品,摄入量相当于每天300ml以上液态奶。 蔬菜水果、全谷物、奶类、大豆...
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07
2023-06
三亿体育官网食物有哪些营养成分
食物一般有蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分,这些营养成分都是人体所需的,在平时需要做到营养均衡,科学饮食。 1、蛋白质:蛋白质是生命的物质基础。人体中的每个细胞都需要蛋白质。富含蛋白质的食物一般有牛奶、鸡蛋、豆制品等。 2、碳水化...
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07
2023-06
三亿体育官网食物营养知识
秋冬季是便秘的多发季节。中医认为,这个时节干燥的气候容易在人体内诱发燥邪,耗伤人体津液,便秘就是这一现象的主要体现。临床上总是建议得了便秘的人采取食疗的方法,不仅效果好,而且没有副作用。多吃水果就是食疗中最有效的一种。 众所周知,便秘的...
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07
2023-06
十种营养食物助您健康三亿体育
食物不仅仅有充饥的作用,还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡,以下这10种食物你不妨多吃,可以保你身体健康,少生病。 根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和...
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2023-06
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